ブログ | アンリミテッド代官山
ご予約

tel 03-6315-3522

トップへ戻る

Unlimited Daikanyama0508



    〜ヨガニードラとは!?
横たわって行う瞑想法〜



        Yoga(ヨガ) Nidra(ニードラ)

  Nidra(ニードラ)とは「眠り」を意味するサンスクリット語です

 ヨガニードラは97%シャバーサナ(仰向けで横になった状態)で行う
 ガイダンス誘導を伴った、瞑想の一つです


 仰向けになって目を閉じて行うので、一見すると眠っているようにも
 見えますが、眠っているようで 意識は目覚めている状態です


 

    〜瞑想の目的って何!?
どうして瞑想が良いって言われるの!?〜


 瞑想の目的は
 心を乱すものや、悩みや苦しみ
 様々な出来事にとらわれてしまう
 自分自身から、自分を解放する事です


 

    私たちは 意図する or しないに 関わらず
    日々の生活の中で色々なことを
 感じながら生きています



Unlimited Daikanyama0509


 

    ニュースやインターネットで
    世界がより
    身近に感じられる今日

    気がつけば、本当に多くの情報が
    周りには溢れています


    もしかしたら

    私たちの思考や感情が
 安らぎを感じ
 平穏さに留まる時間は以前より
    少なくなっているのかもしれません🍀


 

    そんな中
 ついつい
 「今」という大切な瞬間を
 浪費していませんか?


 

    「 瞑想 」とは、
    私たちの感情や思考・思いと一線を画し

    あえて距離を置くことで


    「今、この瞬間」の 自分自身を 俯瞰し
               あるがままに 見つめられる
      心のゆとり(余裕)を 養う練習です


Unlimited Daikanyama0510

    「今、この瞬間」に感じている事 & 経験している事に
                                                           意識を向け 大切にしよう

   
    無意識にくり返される、内なる不安や焦り、恐怖 、怒り etc‥、

               それらを手放して、より良い自由な私自身と出会う


    何モノにもとらわれない 自由 なあなたは 

    より魅力的な、あなたらしい存在へと還っていくでしょう!!

 

    〜ヨガニードラの特徴
どんなことをするのですか?〜


 

    ヨガニードラとほかの瞑想との違いは
    インストラクターのガイダンスがあることです


 

    瞑想を行う中で「雑念無く、集中する」というのは
    慣れるまでは、なかなか難しく
 「アレ、これやったかなぁ💦」「この後に何食べよう?」など
 すぐに考え事をしてしまいます


 

    その刹那すぐに私たちは「今、この瞬間」を失ってしまうのです😅

Unlimited Daikanyama0511

 

    ヨガニードラは、インストラクションを用いるため
 初めての人でも比較的簡単に行える瞑想法です


 

    またヨガニードラは、目を閉じて横になって行いますが
 意識は目覚めている〜眠りと覚醒の合間〜を
 行き交うような状態で行われます


 

    リラックスした中で
 体の部位や呼吸に意識を向けたり
 自然の情景をイメージしたり
 安心して行える瞑想法です


 

 

    ヨガニードラで「今」の自分に意識を向けて、
            内側に明るくあたたかなあかりを灯しましょう!!


 

 

    〜ヨガニードラを体験してみよう!
                 Let’s doing Yoga Nidra✨



Unlimited Daikanyama0507


     
音浴ヒーリングnight at Daikanyama



   クリスタルボウルヒーリング + ヨガニードラ(瞑想)
       1日限定! 音浴ヒーリングnight  

   5月18日(金)19時30分〜開催が決定しました!

   日程

   2018
 /
518 / 金曜日✨ただいま、お申込み受付中です✨

   
場所
  アンリミテッド代官山
         東急東横線 代官山駅/
中央口より徒歩30秒
       JR・日比谷線 恵比寿駅/西口より徒歩10分

   
ドアオープン

    19:15〜
   開演時間
    19:30〜20:30
   参加費
    ¥3,500-
   定員
    7名
   持ち物
      
ヨガマット or 大判のバスタオル、ゆったり出来る服装
       水筒やペットボトルのお水(500ml)


      * プラス500円でヨガマット または バスタオルのレンタルあり。
                 ご希望の方はお申込時にお知らせください。

     ∞音浴ヒーリングnightについてもっと詳しく∞
                      >>詳細ページへ>>



 

    こんな方におすすめです∞

    ・職場や家庭、日々の生活でストレスを感じている方
    ・眠りが浅い or 不眠でお悩みの方
    ・日々の忙しさを忘れ、頭をスッキリさせたい方
    ・お身体の緊張がつよく、肩こりや噛み締めでお悩みの方
    ・何も考えず、安心して身体と心を休ませたい方

 

    ただいまお申込を受付中です
    どうぞお気軽にお問合せ&ご連絡ください


   《 お申込み 》
   アンリミテッド代官山のご予約&お問合せフォームよりお申込いただけます。

   はじめての方もどうぞお気軽にご連絡ください。
   記入欄に「5/18音浴ヒーリング参加希望」とご記入をお願いします。
   
担当:アンリミテッド代官山/石原純子


        >>お申込みページへ>>


          はじめての方もお気軽にお問い合わせください
         ご一緒できるのをたのしみにお待ちしています💕

          


 

 

代官山でリトリート‥ アンリミテッド代官山
いまだかつてないリラクゼーション体験を代官山で・・
からだの内側から緩んでいく心地良さを、ぜひ体感してみてください
アンリミテッド代官山は、お一人様ずつのお時間と空間を大切にしています
>>24H受付オンラインご予約ページへ。


代官山駅より徒歩30秒 エサレン®マッサージ専門店 アンリミテッド代官山
営業時間 10:00〜22:00(L.O.20:00)   TEL  03-6315-3522

 ご予約はお電話でも承っております。どうぞお気軽にご連絡ください。